Benefício mental

La práctica continuada te ayuda a aumentar la concentración en el momento presente y a calmar la mente.

Benefício físico

Mejora tu estado físico a través de la práctica de asanas (posturas). Cada una de ellas te ayudará a trabajar una de las partes del cuerpo.

Paz Interior

Gracias a un cuerpo y una mente relajados, puedes llegar a un estado de paz y armonía que te permite mejorar el día a día.

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Beneficios del Yoga

El yoga te ofrece una gran cantidad de beneficios. ¿Quieres descubrir por ti mismo cuáles son? Solo hace falta empezar a practicar y ser constante. Echa un vistazo a los más importantes.

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Clases de Yoga en Madrid

Clases regulares de Hatha Yoga. Ya tenemos grupos montados en varios horarios pero contactame y vemos tus necesidades.

Asanas Yoga

Asanas

Las asanas (o posturas) te harán trabajar activamente el cuerpo para poder mantener los músculos estirados y fortalecidos, eso sí, debes ser constante con tu práctica.

Pranayamas Yoga

Pranayamas

Los Pranayamas (ejercicios respiratorios) son esenciales para desarrollar al máximo la capacidad pulmonar, además te ayudarán a relajar el sistema nervioso.

Horarios

Primera clase gratuita

Lunes - Viernes: 18 a 21
Sábado: A petición
Domingo: A petición

Mejoras que conseguirás con la práctica

¿Te he dicho ya que con la práctica continuada de yoga consigues multitud de beneficios? Si eres constante, aprenderás a escuchar a tu cuerpo, a ser consciente del momento presente y a observar tu mente. Todo ello te ayudará a mejorar la concentración, la fuerza, la resistencia… ¿Necesitas más motivos para empezar a practicar?

Respiración 0
Concentración 0
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Fuerza muscular 0
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Razones para practicar Yoga

¿Aún no lo tienes claro? ¡Aquí te doy razones por la que debes empezar ya a practicar yoga!
El sedentarismo es uno de los males de esta sociedad por lo que las clases de yoga son una magnifica forma de que le hagas un favor a tu cuerpo serrano. Además vivimos siempre corriendo y pensando en todo lo que tenemos que hacer, así que date un respiro, manda al carajo todo (¡solo durante una horita, no nos pasemos!) y dedícate a ti.
No hay nada como cuidarse uno mismo, esa sensación de hacer algo por tu bienestar y tranquilidad. Seguro que después de las clases sales como si fueras otra persona, una mejor versión de ti mismo.
¡No sé a qué estás esperando a dar el paso!, ¡Tu nueva vida empieza pegado a tu esterilla de yoga!

LEER MÁS
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¿Quieres saber más cosas sobre el yoga?

Aquí te voy dejando pildoritas de información tan importante como la siesta de los viernes, que se puede vivir sin ella, pero la vida no es igual de placentera.

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COMPAÑEROS YOGUIS

"Totalmente recomendables las clases de yoga con Blanca. Me viene genial y salgo de clase siempre con muy buena sensación de relajación y de haber trabajado mi cuerpo. Además, Blanca se adapta totalmente a tu ritmo y siempre se prepara cada clase para que sea única y diferente! Mil gracias Blanca por tus clases! :)"

Laura Rosique

Alumna

"Blanca además de ser una gran persona es sin duda una excelente profesional recomendable al 100%"

Eli Ferber

Alumna

"Conozco a Blanca desde hace muchos años, desde que vine a mi espacio de yoga para iniciarse en esta disciplina, y desde entonces se quedó en el mundo de yoga. Me alegra de alma ver tanta evolución en Blanca, sus ganas de aprender desde el primer día en la esterilla de yoga, su dedicación, su constancia, su buen humor y paz interior, su forma de superar lo obstáculos tanto en la esterilla como fuera de ella; verla primero en mis clases, luego haciendo el Curso de Profesores con uno de los mejores maestros de España, y ahora verla impartiendo sus propias clases!! Es un logro bien merecido y bien trabajado, es un paso al escalón que deja por detrás mucho trabajo interior, muchos estudios, mucha práctica personal. Desde que conozco a Blanca, no dejaba de practicar ni por su cuenta ni con los otros maestros. Recomiendo sus clases a cada persona que quiere iniciarse en la disciplina de yoga y seguir aprendizaje desde las manos de buena maestra que cuida a cada persona en su espacio, que se preocupa, que tiene el yoga profundamente incorporada en su vida diaria."

Vika Gurskaya

Profesora de Yoga
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¿HABLAMOS?

¿Necesitas información o tienes alguna duda? ¿Te gustaría que hable en el blog de alguna asana o profundice en un beneficio concreto? Escríbeme y estaré encantada de ayudarte.

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