Portada Yoga para Runners

Yoga para runners. Beneficios y rutina corta

Correr sobre una superficie dura, con movimientos rápidos, constantes y de alto impacto, provoca que las articulaciones (tobillos, rodillas, cadera) y los músculos (especialmente de las piernas y la espalda) sufran mucho. A pesar de ello, todos estos inconvenientes que tiene salir a correr, los...

Yoga en Primavera

En primavera el cuerpo necesita sacudirse y dejar atrás la tranquilidad del invierno. Es momento de salir de casa, recibir los rayos del sol, pasear y respirar profundamente para despertar también tu interior. La práctica de yoga en primavera debe aportarte vitalidad, armonía, equilibrio y...

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Practicar Yoga en Pareja

Practicar yoga en pareja te aporta grandes valores. Contribuye a aumentar el amor, la amistad, el trabajo en equipo, la confianza, el esfuerzo … y quizás también compartáis las agujetas al día siguiente. Si quieres construir una bonita relación, sana y duradera, práctica yoga en...

Practicar Yoga en invierno

El frío del invierno hace que la circulación descienda, que el ritmo corporal sea más bajo y que baje la temperatura del cuerpo (especialmente de los extremos: manos y pies). Los músculos y articulaciones se entumecen, y esto provoca que cada vez requiera un mayor...