Portada Yoga para Runners

Yoga para runners. Beneficios y rutina corta

Correr sobre una superficie dura, con movimientos rápidos, constantes y de alto impacto, provoca que las articulaciones (tobillos, rodillas, cadera) y los músculos (especialmente de las piernas y la espalda) sufran mucho. A pesar de ello, todos estos inconvenientes que tiene salir a correr, los...

Yoga para conseguir un abdomen plano

Ha llegado el momento de empezar a trabajar para poder lucir ese vestido tan bonito que has visto en el escaparate. Para tener un abdomen plano, hay que empezar a mover el cuerpo hoy. Cualquiera puede hacerlo, y en cualquier sitio. Sólo necesitas constancia y...

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10 minutos de yoga para recargar energía.

Te levantas, desayunas, te duchas, vas a trabajar, haces alguna compra antes de volver a casa, ayudas a los niños con las tareas del cole, preparas la cena, te sientas un rato en el sofá a ver alguna serie, charlas con tu pareja, ves las...

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