Portada savasana

Savasana o Postura del cadáver

No hay yogui que haya dicho (o pensado) alguna vez, durante una clase de yoga algo parecido a “¿Cuándo hacemos Savasana?” Yo lo he pensado en muchas ocasiones y, te confieso, que tardé en entrar en ella completamente. ...

Portada Halasana

Halasana o Postura del arado

La postura del arado es una postura invertida, ya que se queda la cadera y el corazón más alto que la cabeza. Esto hace que sea una postura muy beneficiosa para rejuvenecer el sistema nervioso. A pesar de ser una postura básica, hay que tener...

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Practicar Yoga en Pareja

Practicar yoga en pareja te aporta grandes valores. Contribuye a aumentar el amor, la amistad, el trabajo en equipo, la confianza, el esfuerzo … y quizás también compartáis las agujetas al día siguiente. Si quieres construir una bonita relación, sana y duradera, práctica yoga en...

UTTANASANA O POSTURA DE LA PINZA DE PIE.

Uttanasana se puede realizar cómo postura única para obtener todos sus beneficios o como parte de una secuencia, sirviendo de transición entre distintas asanas. Por ejemplo, a la hora de realizar el saludo al sol. Esta postura pretende estirar toda la zona posterior del cuerpo...