¿Necesitas un poco de inspiración para sentarte en el rinconcito yogui? Aquí te dejo muchas ideas, rutinas, ajustes de asanas y toda la información yogui que puedes necesitar.

 

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Si te estás iniciando en la práctica del Yoga, te invito a acompañarme a lo largo de estos artículos.
Portada postura del zapatero

Baddha konasana o Postura del zapatero

Baddha konasana es una postura sentada que ayuda mucho a darle flexibilidad a la cadera. Es una de las mejores posturas para las mujeres embarazadas ya que prepara el cuerpo para el día del parto. Si quieres aprender a hacerla, ¡sigue leyendo! ...

Portada postura de la cobra

Bhujangasana o Postura de la cobra

Bhujangasana es una postura básica de extensión de columna. Además, es una de las posturas que se practican al hacer el Saludo al sol, una de las rutinas más practicadas por los yoguis. El nombre de esta postura proviene del sánscrito, “Bhujanga”: serpiente y “asana”: postura....

Portada Sirsasana

Sirsasana o Postura sobre la cabeza

Sirsasana es una de las principales posturas invertidas, y uno de los primeros retos a los que nuestro cuerpo (y mente) se enfrentan para querer hacer una postura avanzada. Es la conocida como “reina de las posturas” y no es para menos. ...