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Si te estás iniciando en la práctica del Yoga, te invito a acompañarme a lo largo de estos artículos.
Portada Yoga glúteos

Yoga para fortalecer los glúteos

Estás de acuerdo conmigo en que tener un culazo te ayuda a lucir mejor esos pantalones o el vestido que tienes en el armario, ¿Verdad? Pero cuidar la musculatura de los glúteos no sólo te ayuda con la apariencia estética, sino que también te proporciona...

Portada yoga verano

Yoga en Verano

Con el calor de esta estación, es inevitable (y recomendable) organizar tu horario en función al sol y al calor. Antes de sentarte en la esterilla tienes que hacerte dos preguntas: ¿Dónde? Y ¿Cuándo practicar? Te respondo a ellas :) ...

Portada savasana

Savasana o Postura del cadáver

No hay yogui que haya dicho (o pensado) alguna vez, durante una clase de yoga algo parecido a “¿Cuándo hacemos Savasana?” Yo lo he pensado en muchas ocasiones y, te confieso, que tardé en entrar en ella completamente. ...

Portada Yoga para Runners

Yoga para runners. Beneficios y rutina corta

Correr sobre una superficie dura, con movimientos rápidos, constantes y de alto impacto, provoca que las articulaciones (tobillos, rodillas, cadera) y los músculos (especialmente de las piernas y la espalda) sufran mucho. A pesar de ello, todos estos inconvenientes que tiene salir a correr, los...