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Si te estás iniciando en la práctica del Yoga, te invito a acompañarme a lo largo de estos artículos.

PURVOTTANASANA O POSTURA DEL SOL.

Para realizar correctamente este asana, hay que trabajar poco a poco, escuchando tu cuerpo y priorizando la elongación de la musculatura. Este estiramiento te proporciona mucha energía y te ayuda a fortalecer brazos, piernas, tobillos, muñecas y hombros. Vamos, que sales de la postura ¡con...

PASCHIMOTTANASANA O POSTURA DE LA PINZA.

Esta postura pertenece a la serie de posturas sentadas. Es una flexión hacia delante con las piernas estiradas y juntas estirando toda la parte posterior del cuerpo. Una gran postura para aliviar los dolores de espalda. ...

Los beneficios del yoga durante el embarazo

El yoga es uno de los ejercicios más adecuados para realizar durante el embarazo. Se recomienda especialmente el yoga para mujeres embarazadas porque además de ser una actividad física de bajo impacto, tiene múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé....

Semillas

Ecotarjetas personales de semillas

Los valores de proteger el medio ambiente y tener un estilo de vida sostenible me han acompañado siempre. Así que a la hora de pensar en cómo darte mi información sin que ello suponga un desperdicio de papel o una gestión inadecuada del mismo, descubrí...

6 posturas de yoga para aliviar dolores de espalda

Los dolores de espalda son uno de los problemas más frecuentes. Además es una de las primeras consultas que tenemos los profesores de yoga cuando los alumnos deciden iniciarse en la práctica. El estilo de vida actual, mayoritariamente sedentario, ayuda a generar más tensión en esta...