¿Necesitas un poco de inspiración para sentarte en el rinconcito yogui? Aquí te dejo muchas ideas, rutinas, ajustes de asanas y toda la información yogui que puedes necesitar.

 

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Si te estás iniciando en la práctica del Yoga, te invito a acompañarme a lo largo de estos artículos.
Portada Yoga para Runners

Yoga para runners. Beneficios y rutina corta

Correr sobre una superficie dura, con movimientos rápidos, constantes y de alto impacto, provoca que las articulaciones (tobillos, rodillas, cadera) y los músculos (especialmente de las piernas y la espalda) sufran mucho. A pesar de ello, todos estos inconvenientes que tiene salir a correr, los...

Portada Halasana

Halasana o Postura del arado

La postura del arado es una postura invertida, ya que se queda la cadera y el corazón más alto que la cabeza. Esto hace que sea una postura muy beneficiosa para rejuvenecer el sistema nervioso. A pesar de ser una postura básica, hay que tener...

Yoga para dormir como un bebé

El yoga te ayuda a reducir el estrés, y a aprender a relajarte diariamente. Manteniendo un tiempo cada postura, y respirando lentamente, podrás hacer que tu mente se calme y alejar así el estrés y la ansiedad. El yoga incremente el descanso profundo y de...

Yoga en Primavera

En primavera el cuerpo necesita sacudirse y dejar atrás la tranquilidad del invierno. Es momento de salir de casa, recibir los rayos del sol, pasear y respirar profundamente para despertar también tu interior. La práctica de yoga en primavera debe aportarte vitalidad, armonía, equilibrio y...