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Yoga para ganar flexibilidad

Ser flexible es beneficioso para ti. Cuanto más flexible seas, mejor será tu circulación y tendrás menor riesgo de sufrir alguna lesión. Además, te permitirá tener un cuerpo más joven, lo cual es una ayuda para hacer de forma simple tareas diarias sin molestias físicas....

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Virabhadrasana o Postura del guerrero

La postura del guerrero tiene tres variantes y debe su nombre a Virabhadra, nombre de un poderoso guerrero de la mitología hindú. Descubre la historia y las diferencias entre estas tres posturas. ...

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La Postura del Guerrero III es una postura de pie con la que vas a fortalecer todo el cuerpo y a trabajar el equilibrio. Es una postura intermedia pero no te preocupes que con alguna que otra ayuda, la podrás hacer casi desde el principio....

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La Postura del Guerrero II es una postura de pie con la que vas a fortalecer todo el cuerpo. Es una postura básica que se hace desde las primeras clases para principiantes y que tiene muchos beneficios. ...

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Yoga para alejar la ansiedad

Con la práctica regular de yoga, puedes mantenerte tranquila, relajada en tu día a día y, además, tendrás más fuerza para afrontar los retos o eventos que se presenten. Utiliza el yoga como herramienta para ayudarte a lidiar con el estrés y la ansiedad....

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5 posturas de yoga para relajar la zona lumbar

Una de los mayores beneficios que tiene la práctica de yoga físico, es la de mantener la fuerza y la flexibilidad de la espalda. Gracias a la práctica de las asanas, el cuerpo gana movilidad y fuerza, y esto es lo que te ayudará a...