UTTANASANA O POSTURA DE LA PINZA DE PIE.

Uttanasana se puede realizar cómo postura única para obtener todos sus beneficios o como parte de una secuencia, sirviendo de transición entre distintas asanas. Por ejemplo, a la hora de realizar el saludo al sol. Esta postura pretende estirar toda la zona posterior del cuerpo...

Practicar Yoga en invierno

El frío del invierno hace que la circulación descienda, que el ritmo corporal sea más bajo y que baje la temperatura del cuerpo (especialmente de los extremos: manos y pies). Los músculos y articulaciones se entumecen, y esto provoca que cada vez requiera un mayor...

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Claves para practicar yoga en casa

Para sacar el máximo partido a tus sesiones de yoga en casa, simplemente hay que tener claras algunas pautas. Pues bien, para eso estoy yo aquí; para hacer este proceso mucho más sencillo. Sigue leyendo y descubre como ser una auténtica yogui en tu salón....

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Yoga en Otoño

El otoño es el mejor momento para resguardarnos y descubrir la fortaleza que llevamos dentro. Es normal que tu cuerpo note los cambios y que sienta que le falta energía. Puede que estés más inestable o más inquieta. Para ayudarte a encontrar la calma y...

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Regala Yoga

Regalar Yoga es un regalo para las dos personas. Tu persona especial recibe clases de yoga, aprende a cuidarse y a estás más sano y feliz. Y tú recibirás su gratitud y su alegría por siempre. Le estás regalando mejorar su calidad de vida. Eso...

Yoga para conseguir un abdomen plano

Ha llegado el momento de empezar a trabajar para poder lucir ese vestido tan bonito que has visto en el escaparate. Para tener un abdomen plano, hay que empezar a mover el cuerpo hoy. Cualquiera puede hacerlo, y en cualquier sitio. Sólo necesitas constancia y...

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Yoga para despertar con energía

Es cierto que con el ritmo de vida actual, por las mañanas no se tiene mucho tiempo, y que muchas veces vas en “modo automático”. ¡Hasta ahora! Te voy a dar las pautas para seguir una mini rutina de yoga. La puedes hacer cuando te...