Portada Viparita Karani

Viparita karani mudra o Postura del gesto invertido

Esta postura pertenece a la serie de asanas invertidas. Viparita Karani la puedes practicar sin importar tu nivel, ya que cualquier persona la puede realizar. Perfecto para iniciarte en la práctica del yoga, ¿verdad? Siguiendo los pasos, es muy sencillo entrar en esta postura con...

Como recuperarte con el yoga tras un viaje largo

Es cierto que cuando terminas un viaje, cuando sales del coche, de avión o del transporte que hayas elegido, lo que apetece es no hacer nada. Pero créeme, en menos de diez minutos, con estos asanas que te propongo, te sentirás totalmente liberada y en...