Yoga en Invierno

El frío del invierno hace que la circulación descienda, que el ritmo corporal sea más bajo y que baje la temperatura del cuerpo (especialmente de los extremos: manos y pies). Los músculos y articulaciones se entumecen, y esto provoca que cada vez requiera un mayor...

Yoga para conseguir un abdomen plano

Ha llegado el momento de empezar a trabajar para poder lucir ese vestido tan bonito que has visto en el escaparate. Para tener un abdomen plano, hay que empezar a mover el cuerpo hoy. Cualquiera puede hacerlo, y en cualquier sitio. Sólo necesitas constancia y...

Yoga despertar energia

Yoga para despertar con energía

Es cierto que con el ritmo de vida actual, por las mañanas no se tiene mucho tiempo, y que muchas veces vas en “modo automático”. ¡Hasta ahora! Te voy a dar las pautas para seguir una mini rutina de yoga. La puedes hacer cuando te...