PURVOTTANASANA O POSTURA DEL SOL.

Para realizar correctamente este asana, hay que trabajar poco a poco, escuchando tu cuerpo y priorizando la elongación de la musculatura. Este estiramiento te proporciona mucha energía y te ayuda a fortalecer brazos, piernas, tobillos, muñecas y hombros. Vamos, que sales de la postura ¡con...

PASCHIMOTTANASANA O POSTURA DE LA PINZA.

Esta postura pertenece a la serie de posturas sentadas. Es una flexión hacia delante con las piernas estiradas y juntas estirando toda la parte posterior del cuerpo. Una gran postura para aliviar los dolores de espalda. ...

Los beneficios del yoga durante el embarazo

El yoga es uno de los ejercicios más adecuados para realizar durante el embarazo. Se recomienda especialmente el yoga para mujeres embarazadas porque además de ser una actividad física de bajo impacto, tiene múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé....

VRKSASANA

VRKSASANA O POSTURA DEL ÁRBOL

Una de las posturas básicas más conocidas. Esta asana de equilibrio necesita de mucha concentración. Su nombre viene del sánscrito, “Vrksa” que significa árbol y “Asana” que significa postura. Por lo que estamos ante la postura del árbol. ¿Te atreves a probarla?...