UTTANASANA O POSTURA DE LA PINZA DE PIE.
Uttanasana se puede realizar cómo postura única para obtener todos sus beneficios o como parte de una secuencia, sirviendo de transición entre distintas asanas. Por ejemplo, a la hora de realizar el saludo al sol. Esta postura pretende estirar toda la zona posterior del cuerpo...
Cómo realizar el Saludo al Sol (Surya Namaskar)
El Saludo al Sol o “Surya Namaskar” es, sin duda, una de las secuencias de yoga más practicadas. Es uno de los ejercicios más sencillos y completos, por eso es una de las primeras cosas que se enseñan en una clase de yoga para novatos....
Yoga en Otoño
El otoño es el mejor momento para resguardarnos y descubrir la fortaleza que llevamos dentro. Es normal que tu cuerpo note los cambios y que sienta que le falta energía. Puede que estés más inestable o más inquieta. Para ayudarte a encontrar la calma y...