Urdhva Mukha Svanasana o Postura del Perro Boca Arriba
30 diciembre, 2020
Urdhva Mukha Shvanasana es una asana de flexión hacia atrás (una extensión de columna). Practicar esta postura te ayudará a fortalecer la columna vertebral, los brazos y las muñecas. Aprende cómo hacerla paso a paso...
Yoga para fortalecer los glúteos
8 julio, 2020
Estás de acuerdo conmigo en que tener un culazo te ayuda a lucir mejor esos pantalones o el vestido que tienes en el armario, ¿Verdad? Pero cuidar la musculatura de los glúteos no sólo te ayuda con la apariencia estética, sino que también te proporciona...