Yoga para tener una espalda sana
Realizar diariamente los cuatro movimientos de la columna vertebral es darle a tu espalda salud y fuerza. Estos movimientos te ayudan a tener una columna vertebral joven, ya que movilizan y lubrican las articulaciones. ...
5 minutos de yoga al día en una silla para olvidarte de los dolores de espalda
Llevas horas sentada en la mesa de trabajo. Tienes aún “chopecientos” mails por revisar. No te ha dado tiempo ni a levantarte a coger una taza de té entre reuniones y llamadas. … No te preocupes, ¡aún hay esperanza! Necesitas un tipo de yoga especial...
5 asanas imprescindibles para fortalecer tu cuerpo
Los beneficios de la práctica de yoga son innegables. Miles de personas en el mundo y miles de estudios científicos lo corroboran. El yoga es una especie de salvavidas, que proporciona una vida con menos estrés, con mejor físico, y con más armonía interna. Para...
Rutina de yoga para mejorar los problemas digestivos.
Hay días en que el estomago está rebelde, y se hace notar, ¿verdad? Pues esos días, siempre recurro a determinadas posturas de yoga que me ayudan a hacer mejor la digestión y me evitan tener digestiones pesadas. Una vez más, la asanas de yoga, te...