Practicar Yoga en Pareja
Practicar yoga en pareja te aporta grandes valores. Contribuye a aumentar el amor, la amistad, el trabajo en equipo, la confianza, el esfuerzo … y quizás también compartáis las agujetas al día siguiente. Si quieres construir una bonita relación, sana y duradera, práctica yoga en...
Yoga en Invierno
El frío del invierno hace que la circulación descienda, que el ritmo corporal sea más bajo y que baje la temperatura del cuerpo (especialmente de los extremos: manos y pies). Los músculos y articulaciones se entumecen, y esto provoca que cada vez requiera un mayor...
Los beneficios del yoga durante el embarazo
El yoga es uno de los ejercicios más adecuados para realizar durante el embarazo. Se recomienda especialmente el yoga para mujeres embarazadas porque además de ser una actividad física de bajo impacto, tiene múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé....
Claves y consejos para empezar a practicar yoga después de las vacaciones
Ya has vuelto de vacaciones, y estoy segura de que llegas con las pilas cargadas. Seguro que has pensado en empezar algo nuevo, algo que te siente bien, algo que te ayude. Te imaginas qué es lo que te voy a recomendar, ¿verdad? Sí, yoga...
Septiembre es un nuevo comienzo. Objetivo: ¡Cuidarme!
Yo empiezo de nuevo a impartir las clases regulares de Hatha yoga. Como cada curso, comienzo con ganas y con emoción por ver que pasará. Con las baterías a tope para darlo todo, para cuidaros y avanzar poco a poco en los objetivos marcados. ¿Te...
Como recuperarte con el yoga tras un viaje largo
Es cierto que cuando terminas un viaje, cuando sales del coche, de avión o del transporte que hayas elegido, lo que apetece es no hacer nada. Pero créeme, en menos de diez minutos, con estos asanas que te propongo, te sentirás totalmente liberada y en...
6 posturas de yoga para aliviar dolores de espalda
Los dolores de espalda son uno de los problemas más frecuentes. Además es una de las primeras consultas que tenemos los profesores de yoga cuando los alumnos deciden iniciarse en la práctica. El estilo de vida actual, mayoritariamente sedentario, ayuda a generar más tensión en esta...
10 minutos de yoga para recargar energía.
Te levantas, desayunas, te duchas, vas a trabajar, haces alguna compra antes de volver a casa, ayudas a los niños con las tareas del cole, preparas la cena, te sientas un rato en el sofá a ver alguna serie, charlas con tu pareja, ves las...
Secuencia de yoga para aliviar el calor
Aunque parezca contradictorio, el yoga puede ayudarte a aliviar ese estado de cansancio y pesadez que causa el calor, y te puede hacer recargar y movilizar la energía que te falta. ...