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Creo que con la ayuda de un buen profesor, puedes descubrirte a ti mismo y comprobar todos los beneficios que el yoga te puede aportar ¿Me dejas que te ayude en este camino?

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¿𝗣𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗱𝗮𝘀? ⁣🦵🏼
⁣
Con el calor suele aparecer esa sensación de hinchazón en las piernas. Pero hay solución 😉⁣
⁣
Prueba a mantener esta sencilla postura durante al menos 2 minutos al día (si quieres puedes estar hasta 15 minutos!) y siente como tus piernas se relajan y se enfrían. ⁣
⁣
¿La has probado alguna vez? ⁣🧘🏻‍♀️
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#yogaconblanca #piernascansadas #yoga #relax #yogaonline

⭐ ¿𝗧𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗽𝗲𝗻

⭐ ¿𝗧𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗿𝗲𝘁𝗶𝗿𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗮𝘂́𝗻 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝗱𝘂𝗱𝗮?⁣
⁣
Te resolvemos aquí las preguntas que más nos han hecho (desliza las imágenes para resolverlas 😉) ⁣
⁣
Queremos que pases un fin de semana de auténtica revolución interna, que te dediques unicamente a ti. ⁣
⁣
Queremos que RE-Conectes con tu esencia y disfrutes con otros yoguis compartiendo espacio y práctica. ⁣
⁣
⁣
El Eary bird (pronto pago) finaliza el 30 de junio.⁣
Envíanos un privado si quieres que te enviemos la información ampliada.⁣
⁣
⁣
⁣
#retiro #yoga #hatha #vinyasa #ayurveda #madrid #avila #retreat #yogaretreat #yogaconblanca #retirnodeyogaenotoño #reconectar #Bienestar #asana #pranayama #casaruralelaceitunero

¿𝗟𝗹𝗲𝗴𝗮𝘀 𝗮𝗹 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝗿𝗻𝗮𝗱𝗮 𝗲𝘅𝗵𝗮𝘂𝘀𝘁𝗮?⁣
⁣
¿Quieres acabar el día con más energía, y sobre todo, con más calma? ⁣☺️
⁣
Aquí tienes 4 movimientos sencillo, que no tardarás ni 5 minutos en hacer y te ayudarán a acabar tu jornada de trabajo con la espalda feliz y contenta. ⁣
⁣
¡Y a disfrutar de tu tiempo libre feliz y tranquila!🌞⁣
⁣
⁣
#yoga #yogaconblanca #afterworkroutine

Las mujeres al borde de un ataque de nervios de Al

Las mujeres al borde de un ataque de nervios de Almodóvar, no tenían ni idea de lo bien que viene asistir a clases de yoga 🤭🤭

#yogaconblanca #yogaonline #yoga #clasesdeyoga #hathayoga #relax #testimonios #opiniones

Vente conmigo a celebrar el 𝗗í𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮⁣
⁣
Las Naciones Unidas declaró en 2014 este día para concienciar sobre los beneficios de esta práctica. Beneficios tanto físicos como mentales. ⁣
⁣
Para celebrarlo, este año te propongo 𝘂𝗻 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗶𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗺𝗶𝗹𝗲𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮. ⁣
⁣
Empezaremos conectando cuerpo y mente a través del yoga. Liberando tensiones acumuladas y promoviendo la paz interior.⁣
⁣
Terminaremos con una meditación que nos ayude a encontrar un espacio de calma y reflexión profunda. ⁣
⁣
¡Taller apto para todos los niveles!⁣
⁣
⁣¿Quieres asistir y aprender cuidarte a través del yoga? ⁣
⁣
No pierdas esta oportunidad.⁣
Escríbeme y reserva tu plaza.⁣
⁣
⁣
Fecha: 𝟮𝟭 𝗷𝘂𝗻𝗶𝗼 de 𝟭𝟴:𝟬𝟬 𝗮 𝟮𝟬:𝟬𝟬⁣
Lugar: Madrid, en @casabonita_carabanchel C/ Alejandro Morán 8 (metro cercano Oporto).⁣
Precio: 𝟭𝟱€⁣
⁣
#yogaconblanca #talleryoga #madrid #diainternacionaldelyoga #talleryoga

𝗧𝗼𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮, 𝗹𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮⁣
⁣
Ahora que llega el buen tiempo, apetece también hacer otras actividades. ⁣
⁣
Aquí te dejo lo que no puede faltar en mis rutas cuando salgo a hacer senderismo:⁣
⁣
⭐Movilidad antes de empezar: Preparo las articulaciones para prevenir molestias⁣
⁣
⭐ Disfrutar del camino y respirar aire limpito⁣
⁣
⭐ Estirar bien, sobre todo las piernas, después de andar varios kilómetros⁣
⁣
⁣
¿Y a ti, en qué te ayuda lo que aprendes en las clases? ⁣
⁣
⁣#yogaconblanca #yoga #aprendeyoga #senderismo #clasesdeyoga
⁣

Realizar diariamente los cuatro movimientos de la

Realizar diariamente los cuatro movimientos de la columna vertebral es 𝗱𝗮𝗿𝗹𝗲 𝗮 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘆 𝗳𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮.⁣
⁣
Si quieres saber más cosas sobre estos 4 movimientos, lee el artículo que tengo en mi web (Te he dejado el enlace en stories 👆🏽) ⁣
⁣
¿Los conocías? ⁣🧐
⁣
#yogaconblanca #yoga #yogaonline #espaldasana
⁣

Ese ratito al final de la clase, para relajarse to

Ese ratito al final de la clase, para relajarse totalmente, para soltar toda la tensión y el estrés, es el 𝘂́𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿𝘁𝗲. 🤩⁣
⁣
¿Estás de acuerdo? 🤭⁣
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#yogaconblanca #yogaonline #yoga #clasesdeyoga #hathayoga #relax #testimonios #opiniones

𝗞𝗮𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗮𝘁𝗵𝗶 𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮𝘆𝗮𝗺𝗮 o Respiración de fuego⁣
⁣
Llega la época de alergias, de congestión nasal y dificultades para respirar. ⁣
⁣
Ayúdate con este pranayama que te propongo (𝘒𝘢𝑝𝘢𝘭𝘢𝘣𝘢𝘵𝘩𝘪 𝘗𝘳𝘢𝘯𝘢𝘺𝘢𝘮𝘢 o Respiración de fuego). En el vídeo (enlace en stories) te explicó cómo hacerlo y ¡todos los beneficios que tiene! ⁣
𝗦𝗽𝗼𝗶𝗹𝗲𝗿: activa tu cuerpo, entra en calor y limpia tus fosas nasales 👃🏽⁣
⁣
Es una respiración sencilla que pueden hacer en cualquier lugar, preferiblemente a primera hora de la mañana. ⁣
⁣
Espero que te sirva ☺️⁣
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#yogaconblanca #yogaonline #yoga #pranayama #Kapalabathi

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