Retiro Re-Conecta

Asistir a un retiro es darte un tiempo para ti, para cuidarte. Es conectar contigo misma y con otras personas que tienen las mismas inquietudes que tú.

En este retiro vas a descubrir todas las herramientas que te dan el yoga y el ayurveda para tener una vida más tranquila y feliz.

Habrá prácticas de asanas (posturas de yoga), meditaciones,  pranayamas (ejercicios de respiración) y aprenderás sobre Ayurveda, para qué sirve y cómo te puede ayudar.

Todas estas prácticas estarán enfocadas en ayudarte a sentirte mejor contigo misma, a REconectar contigo misma y a aprender a cuidarte.

Un fin de semana creado para darte ese respiro que necesitas. Un fin de semana enfocado en aprender a escucharte. Todas las prácticas están adaptadas a todos los niveles, incluso si no has practicado nunca.

¿Quieres enfocarte en ti misma?, ¿Quieres aprender a estar cada día más sana y feliz? Reserva este fin de semana. Ven al único retiro que haré en 2024 😃.

¿DÓNDE NOS REUNIREMOS?

Estaremos en San Vicente de Arévalo (Ávila). En la casa rural “El Aceitunero”. Una preciosa casa que tiene muchas zonas donde relajarse y disfrutar de la calma del entorno

• Salón con chimenea
• Cocina estilo americana
• Yoga loft
• Zona chill out en patio exterior
• Piscina
• Plataforma de yoga en medio del pinar (disponible si tenemos buen tiempo)

La paz y la tranquilidad que se respiran en su entorno, serán el punto en común del fin de semana

Durante este retiro te vas a cuidar por dentro y por fuera. Disfrutaremos de riquísima comida vegetariana, con ingredientes de calidad y temporada. De proveedores locales que garantizan la frescura y calidad de los alimentos.

Deliciosa comida que te ayudará a nutrir el cuerpo y eliminar las toxinas acumuladas durante el verano.

¿CUÁNDO ES EL RETIRO?

Compartiremos el fin de semana del viernes 18 al domingo 20 de octubre de 2024. (3 días y 2 noches para ti.)

La llegada está prevista a las 17:00 del viernes 18 de octubre, tendrás tiempo de acomodarte en la habitación y pasear por el espacio hasta que nos reunamos todos los participantes para dar comienzo al retiro. Disfrutaras de dos días de mucho yoga y ayurveda hasta el domingo 20 de octubre después de comer, momento en el que nos despediremos con el corazoncito lleno de paz.

¿QUÉ INCLUYE EL PRECIO?

Pensión completa (con comida vegetariana)

Alojamiento en habitaciones compartidas (posibilidad de habitación individual según disponibilidad)

Todas las actividades programadas

¿CUÁL ES EL PRECIO DEL RETIRO?

Habitación doble con baño propio:

early bird: 300€

a partir 1 julio: 320€

Habitación doble baño compartido:

early bird: 295€

a partir 1 julio: 310€

Suplemento uso individual: 50€

 

Las habitaciones se asignarán en orden de reserva.

Para garantizar tu plaza se solicitará una señal de 100€.

El resto del importe se abonará antes del 15 de septiembre

¿QUÉ HAREMOS EN EL RETIRO?

Clases de Hatha y Vinyasa Yoga para mover el cuerpo y mandar lejos todas las tensiones acumuladas. Serás clases sencillas, adaptadas a todos los niveles y que te ayudarán a dejar tu cuerpo libre y feliz.

Prácticas de Pranayama 👃. Ejercicios de respiración para que tus pulmones se expandan hasta el infinito y puedas conectar con tu cuerpo.

Ratitos de Meditación para que tu mente suelte el estrés y 🕊 vuele libre como el viento.

Teoría y prácticas de Ayurveda, la ciencia de la vida. Para que aprendas a escuchar a tu cuerpo y a darle lo que necesita para sentirte cada día más RE-conectada contigo misma 😉.

Paseo por los alrededores para desconectar del estrés semanal y respirar aire puro.

PROGRAMA

Viernes
17.00: llegada
18.00 Circulo de presentación
19.00 Yin Yoga
21.00 Cena y tiempo libre

Sábado
7.30 Meditación
8.00 Activa tu cuerpo
9.30 Desayuno
10.30 Descubre tu dosha
11.30 Hatha yoga
13.30 Comida y descanso
17.30 Siroabhyanga* (breve introducción al masaje craneal ayurvédico)
18.30 Hatha vinyasa
21.00 Cena
22.00 Mantra chanting

Domingo
7.30 Meditación
8.00 Saludos al sol
9.30 Desayuno
10.30 Rutina ayurveda otoño* (breve introducción a las rutinas a tener en cuenta según tu dosha)
11.30 Hatha Yoga + Ceremonia de cierre
14.00 Comida

**Programa orientativo / flexibilizamos con el biorritmo del grupo.

 

Impartiremos este retiro Blanca Jiménez y Ainara Casado. Llevamos más de 20 años en el mundo del yoga. Somos profesoras Tituladas de Hatha Yoga, Vinyasa yoga y Yoga Ayurvédico.

Prepárate para un fin de semana de puro yoga.

Serán unos días donde te llenarás de energía, de autocuidado y de sabiduría ancestral de la India para acompañarte en tu día a día.

¡Estoy segura de que será un retiro maravilloso! 🤩

Si te apetece unirte, escríbeme para reservar tu plaza.

¡No te quedes con las ganas! Las plazas son limitadas y se agotan pronto.

ÚNICO RETIRO DEL 2024, ¿TE LO VAS A PERDER?