Como trabajar los abdominales con yoga
Ya sé lo que me vas a decir, que no te gusta hacer abdominales y que te cuesta mucho. Te entiendo, y por eso hoy te traigo una rutina de yoga de 10 minutos. Vas a ver cómo no es necesario estar mucho tiempo para...
Yoga para runners. Beneficios y rutina corta
Correr sobre una superficie dura, con movimientos rápidos, constantes y de alto impacto, provoca que las articulaciones (tobillos, rodillas, cadera) y los músculos (especialmente de las piernas y la espalda) sufran mucho. A pesar de ello, todos estos inconvenientes que tiene salir a correr, los...
Rutina de yoga para mejorar los problemas digestivos.
Hay días en que el estomago está rebelde, y se hace notar, ¿verdad? Pues esos días, siempre recurro a determinadas posturas de yoga que me ayudan a hacer mejor la digestión y me evitan tener digestiones pesadas. Una vez más, la asanas de yoga, te...
Yoga para conseguir un abdomen plano
Ha llegado el momento de empezar a trabajar para poder lucir ese vestido tan bonito que has visto en el escaparate. Para tener un abdomen plano, hay que empezar a mover el cuerpo hoy. Cualquiera puede hacerlo, y en cualquier sitio. Sólo necesitas constancia y...
10 minutos de yoga para recargar energía.
Te levantas, desayunas, te duchas, vas a trabajar, haces alguna compra antes de volver a casa, ayudas a los niños con las tareas del cole, preparas la cena, te sientas un rato en el sofá a ver alguna serie, charlas con tu pareja, ves las...