Ardha Matsyendrasana o Postura de la media torsión sentada
25 febrero, 2022
Aprende a realizar esta torsión de la columna vertebral para darle flexibilidad y estirar la espalda. ...
Baddha konasana o Postura del zapatero
3 abril, 2021
Baddha konasana es una postura sentada que ayuda mucho a darle flexibilidad a la cadera. Es una de las mejores posturas para las mujeres embarazadas ya que prepara el cuerpo para el día del parto. Si quieres aprender a hacerla, ¡sigue leyendo! ...
Utkatasana o Postura de la silla
25 marzo, 2021
Utkatasana es una postura de pie que trabaja de forma intensa la fuerza de las piernas. Si quieres saber cómo hacerla paso a paso, ¡sigue leyendo! ...
PASCHIMOTTANASANA O POSTURA DE LA PINZA.
1 octubre, 2019
Esta postura pertenece a la serie de posturas sentadas. Es una flexión hacia delante con las piernas estiradas y juntas estirando toda la parte posterior del cuerpo. Una gran postura para aliviar los dolores de espalda. ...