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Mejora la concentración

Beneficios, Beneficios Mentales, Yoga

Mantener la mente en calma y atender a un solo objetivo puede parecer complicado, pero practicando se puede conseguir. Con el yoga aprendes a focalizar la mente en una única cosa. Desde fijar la mirada en un punto, hasta ser consciente de dejar pasar los pensamientos sin centrarte en ninguno de ellos.

Observar cada movimiento que haces durante la secuencia de asanas, unir la respiración al movimiento y, céntrate únicamente en el momento presente, aumentarán tu concentración sin casi darte cuenta.

Blanca

Creo que con la ayuda de un buen profesor, puedes descubrirte a ti mismo y comprobar todos los beneficios que el yoga te puede aportar ¿Me dejas que te ayude en este camino?

Date

10 enero, 2017