Como recuperarte con el yoga tras un viaje largo
Es cierto que cuando terminas un viaje, cuando sales del coche, de avión o del transporte que hayas elegido, lo que apetece es no hacer nada. Pero créeme, en menos de diez minutos, con estos asanas que te propongo, te sentirás totalmente liberada y en...
6 posturas de yoga para aliviar dolores de espalda
Los dolores de espalda son uno de los problemas más frecuentes. Además es una de las primeras consultas que tenemos los profesores de yoga cuando los alumnos deciden iniciarse en la práctica. El estilo de vida actual, mayoritariamente sedentario, ayuda a generar más tensión en esta...
10 minutos de yoga para recargar energía.
Te levantas, desayunas, te duchas, vas a trabajar, haces alguna compra antes de volver a casa, ayudas a los niños con las tareas del cole, preparas la cena, te sientas un rato en el sofá a ver alguna serie, charlas con tu pareja, ves las...
Secuencia de yoga para aliviar el calor
Aunque parezca contradictorio, el yoga puede ayudarte a aliviar ese estado de cansancio y pesadez que causa el calor, y te puede hacer recargar y movilizar la energía que te falta. ...